Yoga

El yoga es mucho más que ejercicios físicos.  Es una filosofía, una ciencia, un estilo de vida. que trata de todos los aspectos de la vida misma, no solo del cuerpo físico. La palabra yoga significa Unión: del cuerpo físico con el mental y el espiritual; del ser individual con el ser universal, de la humanidad con el medio ambiente.  Es una forma inclusiva y comprensiva de ver el mundo.

Una práctica completa de yoga involucra posturas físicas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama), relajación y meditación, así como el conocimiento de sus bases filosóficas y espirituales.

El conocimiento del yoga te ayuda a entender el mejor camino para tu realización personal en virtud del bien común. Yoga es conocerte, oírte, entenderte, ser compasivo contigo y con los demás. Es llevar lo que aprendiste en clase a tu vida cotidiana: al trabajo, a tu vida de pareja, a tu familia, a tus negocios. Yoga es ciencia, filosofía y estilo de vida.

Cualquier persona con cualquier condición de salud puede practicar yoga ya que la práctica siempre se ajusta a la situación particular de salud de cada individuo. Puedes practicar yoga, aunque no seas flexible o estés en forma.  Vas a sentir sus maravillosos beneficios tanto en tu cuerpo físico como en tu mente y tus emociones.   No importa qué tipo de cuerpo tengas: delgado o grueso, alto o bajo, joven o viejo, el yoga se adapta a ti. No tú al Yoga. Hombres y mujeres necesitamos equilibrar las fuerzas de nuestro cuerpo físico, aliviar y gestionar nuestras emociones y dar claridad a nuestra mente.  Todo esto llega de la mano del yoga. Con esta práctica siempre vas encontrar salud y bienestar total.